早上空腹喝水，比不吃早饭危害更大？起床后，按顺序做好这3件事
很多人一醒来就急着喝水，有的还非得是“冰水”才过瘾；有人则一整早什么都不吃，靠那一杯水硬撑到中午；更有人把喝水当作减肥神器，水一口接一口，却忽略了身体真正的诉求。
空腹喝水
早上空腹喝水，比不吃早饭危害更大？起床后，请按顺序做好这5事
每天早上醒来，你是先喝水，还是先吃饭？干脆什么都不做，直接忙碌开启一天？不少人一睁眼就灌下一大杯水，自认为是在“养生”；也有人赶时间不吃早饭，认为“饿一顿没事”。但你知道吗？错误的早晨习惯，可能悄悄毁掉你的健康，甚至比不吃早饭还危险。
早上空腹喝水，比不吃早饭危害更大？起床后，请按顺序做好6件事
先从醒来的那一刻说起。很多人被闹钟吓醒，一骨碌爬起来，赶着去晨练、做饭、照顾小孙子，仿佛一睁眼就要承担整个世界。这种突然起身的方式，其实对血压波动很不友好。
空腹喝水=慢性自残？医生揭秘：早起做好这5件事才算养生
人一睁眼，杯白开水成了不少人“养生早课”的固定项目，却有人喝着喝着，胃反酸、头晕、甚至低血糖接踵而至。有人调侃：“都说喝水能排毒，咋我一喝就难受？”真相是，空腹喝水并非百利无害。